Sophrologie et Nada

la sophrologie psychosomatique : Description

La sophrologie utilise des techniques de relaxation dont le but est d’équilibrer le système nerveux sympathique, parasympathique et endocrinien. Grâce à la relaxation, nous passons d’un état d’observation neutre à un état de sérénité dans lequel nous pourrons influencer nos réactions psychocorporelles. La sophrologie s’appuie sur trois techniques : des exercices respiratoires, des mouvement corporels et des visualisations en état d’hypnose.

Dans son approche physique, elle suit l’enseignement d’Hatha-Yoga et notamment ses techniques de détente conscientes respiratoires.

Respiration

Dans l’approche physique, elle suit aussi l’enseignement d’Hatha-Yoga pour certains exercices corporels et d’autres issues de la sophrologie qui permettent de relâcher les tensions émotionnelles et corporelles.

Mouvements corporels

Dans son approche phychosomatique, l’accent est mis sur la compréhension du fonctionnement du psychisme, de la corporalité et de leur étroite interdépendance. Son but est de débloquer nos énergies vitales et de fortifier notre bien-être psychocorporel. Les visualisations positives en état hypnotique permettent d’explorer notre potentiel à dépasser les blocages psycho-émotionnels de notre existence.

Visualisation

Dans son approche psychique et philosophique, elle s’inspire tout aussi bien du Raja-Yoga que de la philosophie bouddhiste et grecque. Par conséquent, elle permet de mieux comprendre le but de notre existence. Elle nous offre un nouveau regard sur notre réalité.

Philosophie

Comment se déroule une séance ?

La première séance permet au praticien de cerner la demande de la personne afin de lui proposer un programme d’accompagnement spécifique.

La séance commence par une anamnèse complète : santé, maladie, accident, médicaments. Un bilan sur votre état physique et psychique et émotionnel, vos problématiques.

Nous posons un objectif selon vos besoins.

La séance se poursuit soit par des exercices respiratoires, physiques ou une visualisation positive adaptés à vos besoins. Je vous conseille de porter des habits confortables.

Les bienfaits :

Améliore le sommeil

Procure détente et bien-être

Développe la confiance en soi, la sérénité

Permet de comprendre le pourquoi et le comment de votre schéma existentiel afin d’apprivoiser avec bienveillance pour les dépasser et transformer votre propre vie.

Prendre soin de ses émotions et de son corps

Le nada : description

Cette technique chinoise se focalise sur cinq points d’acupuncture dans l’oreille. L’auriculothérapie est fondée sur l’analogie entre la configuration de l’oreille et le fœtus. Elle permet la libre circulation du QI dans tout le corps. Le NADA nourrit le YIN et calme le YANG. Les points travaillés portent sur :

– Deux points pour calmer : le Sympathique (régularise le système nerveux et le système cardiaque, apaise le corps), le Shen Men (apaise le mental),

– Trois points pour favoriser l’élimination des toxines : les reins, le foie, les poumons.

Dans la médecine chinoise, les organes sont liés à des émotions : les reins à la peur, le foie à la colère, les poumons à la tristesse, le cœur à la joie et la rate à la réflexion.

Comment se déroule une séance ?

Je l’appliquer uniquement durant une séance de sophrologie selon vos besoins et non de façon autonome.

Dans un premier temps, je vous donne des lingettes désinfectantes pour la désinfection de vos oreilles, puis je vous pique avec des aiguilles d’acupuncture stériles à usage unique sur les cinq points décrits plus haut.

LES CONTRE-INDICATIONS :

Ne pas être à jeun (risque d’hypotension)

Ne pas avoir de lésions cutanées sur l’oreilles

Ne pas avoir bu d’alcool

Les bienfaits :

Calme et détend le corps et l’esprit

Diminue la douleur

Améliore le sommeil

Diminue les cauchemars

Apaise la colère, la dépression

Durée et tarifs

1h00 = 140.-

1h30 = 210.-

2h00 = 280.-

Payable par TWINT ou CASH

Agréée ASCA
Remboursement par les assurances complémentaires